I. Bevezető, ami a dharmagyakorlat alapja
Először végezz előkészítő gyakorlatokat.
Chögyam Trungpa:
A jelmondatok gyakorlása során, és a mindennapi életben fent kell tartani a tudatosságot a következőkben:
[1] az emberi élet értékessége, és egy olyan környezetben való élet lehetősége, amelyben hallhatod a Budhadharma tanításait;
[2] a halál valósága, hogy hirtelen és figyelmeztetés nélkül jön;
[3] a karma felfogása - bármit teszel, akár erényes, akár nem, csak jobban belemélyedsz az ok és okozat láncolatába; és
[4] a szenvedés elkerülhetetlensége és erőssége számodra, és minden érző lény számára.
Ezt hívják úgy, hogy „tartsd meg a négy emlékeztető attitűdjét”.