Minden tevékenységben gyakorolj a jelmondatokkal

Használjuk ezt a technikát mindig, mindenütt legyen a gyakorlatunk. Különösen Dharma-környezetben, függesszük ki a jelmondatokat a falra, hogy emlékeztessük magunkat rájuk.
A lényeg az, hogy meg kell fogni az első gondolatot... Az az elképzelés, hogy el kell csípni az első gondolatot, az első gondolat néhány szavát.
Ebben az esetben, bármikor, amikor az énnélküliséget érzed, amikor az Én-t érzed - és ráadásul "vagyok" - akkor jusson eszedbe ez a két mondás:

(1) Magamra veszek minden gonoszságot; az erényeim másokéi lehetnek.
(2) Győzelem és haszon másoknak; veszteség és vereség nekem.
...
Ez nagy erőfeszítést kíván, mert ez nagy munka.Ez az, amiért Mahayana-nak (Nagy Jármű) hívják, ez egy nagy irányvonal. Nem tudsz elaludni, amikor ezen a nagy úton vezetsz ...



Minden viselkedési módban gyakorolj a mondatokkal

Atisha nem a valóságtól menekülő személy. Nem tanít légvárépítést, nem tanítja a menekülést azokból a különböző helyzetekből, amelyek nincsenek kedvedre. Azt mondja: minden helyzetben
meg kell tanulnod a Bodhicittában, a Buddha-tudatban tevékenykedni - a piacon, a kolostorban; emberekkel, vagy egyedül egy barlangban;barátokkal, vagy ellenségekkel;családdal, ismerősökkel, vagy idegenekkel;emberekkel és állatokkalMinden helyzetben meg kell tanulnod együttérzéssel, elmélyülten tevékenykedni - mert ezeknek a különböző helyzeteknek a tapasztalatai fogják a Bodhicittádat egyre jobban megérlelni. Ne menekülj el semmilyen helyzetből - ha elmenekülsz, valami hiány marad benned. A Bodhicittád nem fog megérlelődni, nem lesz gazdagabb. Éld az életed a maga kiterjedtségében.
...
A vallás tudomány abban az értelemben, hogy a legtisztább tudás ... A legnagyobb kaland. Hívás és kihívás mindazoknak, akik rendelkeznek valamennyi bátorsággal, merészséggel, intelligenciával.



Használd ezeket a mondásokat a tevékenységek minden formájában

Minden időben ismételd ezeket, vagy más megfelelő mondásokat, és erőteljesen ápold ezeket a
magatartásokat.
Shantideva:

Míg a gonosz érik bennem, az összes erényem érlelődjön másokban.

A Kadampa hagyomány szóbeli tanácsa:

Felajánlom az összes nyereséget és győzelmet minden érző lény javára.
Magamra veszem az összes veszteséget és vereséget.

Gyal-se Tokme tanítás:

Bár minden szenvedés és az összes élőlény gonoszsága érlelődik bennem,
Minden boldogságom és erényem érlelődjön bennem.